Pagar por la paz y la tranquilidad: el costo de la misofonía

As I abandon my undergraduate meal plan and join the ranks of the overworked, underpaid graduate student population, naturally, my change in budget has caused some anxiety to arise. Stipends only stretch so far, after all. Considering all my costs and allocating earbud and music streaming fund has sent me down a particular train of thought: How much does my misophonia cost me? 

La adultez es difícil y la misofonía no lo hace más fácil. Sin considerar la carga emocional de la misofonía, ¿cómo se calcula el costo de la calidad de vida perdida?, los mecanismos de afrontamiento mínimos valen una parte considerable del cambio. Optar por "aguantarlo", como tantas personas con misofonía desafortunadamente han escuchado de personas menos empáticas en sus vidas, tampoco es un buen augurio, ya que la terapia de exposición, especialmente las formas no autorizadas y socialmente ordenadas, puede empeorar los síntomas. La evitación, aunque a menudo es difícil y costosa, permite que muchas personas con misofonía naveguen por las expectativas llenas de ruido de la vida industrial. Y dado que el estrés tiene el potencial de exacerbar los síntomas de la misofonía, Las personas con misofonía pueden necesitar priorizar el cuidado personal más que sus pares neurotípicos. Thus, living with misophonia can contradict our modern understanding of productivity. 

Al discutir las posibles dificultades económicas que afectan a las personas con misofonía, primero tomaré las Walden-esque y revelar cómo la misofonía afecta mis propias finanzas antes de abordar las formas en que he imaginado que afectará a otros. Sin embargo, no incluiré gastos que no estén relacionados con la misofonía; Estoy señalando el costo real, no cómo se relaciona con un presupuesto o ingreso en particular. Como sugeriría mi publicación sobre casas pequeñas, trato de vivir modestamente y no siempre priorizo mi propio bienestar tanto como probablemente debería. Y las experiencias con la misofonía varían; la lista de gastos actuales e imaginarios que he acumulado en función de mis propios activadores, la gravedad de los síntomas y las preferencias de afrontamiento podría no aplicarse a usted en absoluto: la misofonía no es un trastorno único para todos.

Comenzaré con el estereotipo: tapones para los oídos, tapones para los oídos, auriculares y máquinas de ruido blanco. Para las personas con activadores auditivos, encontrar y proteger esa distribución perfecta de dispositivos reductores de sonido puede ser esencial e increíblemente costoso. (#EarplugRizz) La desafortunada regla general para los auriculares y demás es que cuanto más barato sea el producto, más a menudo tendrá que reemplazarlo. Y si eres propenso a perder tus auriculares como yo, paga en una escala de qué tan seguro estás de que no los perderás de vista. (Consejo de miso: compre un estuche de colores brillantes o use cinta adhesiva de neón para que sea más fácil detectar sus auriculares cuando estén fuera de lugar).

Si está buscando recomendaciones, todavía tengo que encontrar modelos de auriculares y audífonos a los que llamaría hogar. Diablos, incluso estoy indeciso sobre si usar los diseñados para la cancelación de ruido después de que un par de auriculares me trataron con una respuesta aguda después de seis meses de uso.

Costos de audio de CJ para 2023: $ 336

Tapones para los oídos: $6

Auriculares: $ 219

Sesión de Skull Candy ANC: $88

Perdí un auricular, todavía usando el otro junto con el segundo par

Skull Candy Sesh Evo: $ 55

Extraviado

Sesión de calaveras ANC: $ 76

retroalimentación aguda, aún utilizable cuando se combina con el auricular del otro Sesh ANC

  Headphones: $94

Riff de caramelo de calavera: $ 61

la diadema se rompió en el extensor; Todavía se puede usar con dos tiras de plástico y clips de carpeta para mantenerlos en su lugar

JLab Studio: $33 

Máquinas de ruido blanco: $ 17

Otro gasto en el que me apoyé durante mucho tiempo fue una suscripción a un servicio de transmisión de música para música ininterrumpida y ruido blanco. Pagué el plan de estudiante de Spotify durante mis primeros años de universidad, pero he decidido cancelar mi plan ya que mis activadores auditivos no me afectan mucho en este momento. Dicho esto, ciertamente he estado en situaciones (generalmente relacionadas con el transporte) en las que he necesitado ruido constante, por lo que sugeriría tener algún tipo de sonido ininterrumpido dentro o sobre el oído disponible. Comprar ciertos álbumes para descargarlos en su teléfono o en un reproductor de MP3 puede ahorrar dinero a largo plazo, pero el espacio de almacenamiento del teléfono es limitado. Además, la producción de reproductores de MP3 ha disminuido con el tiempo y es posible que necesite auriculares con cable para usarlos. Pero creo que eres genial.

Si bien hay más opciones disponibles, recomendaría estos dos servicios de transmisión, y he enumerado sus precios durante un año para un plan premium estándar:

Spotify: $ 130 O

Pandora: $120

Si bien tengo otras herramientas físicas que utilizo para hacer frente a la misofonía, no suelo comprar ni reemplazar estos artículos, como juguetes inquietos, relojes silenciosos y platos de papel. Esta categoría en particular puede variar según los tipos de activadores que tenga una persona.

Varios: $10

Uno de los gastos más grandes pero proporcionalmente impactantes relacionados con la misofonía es la vivienda. Vivir solo y saber que tengo un espacio seguro para recuperarme de la angustia relacionada con el activador hace una gran diferencia en mi bienestar general, incluso si eviscera mis fondos. Dado que las habitaciones individuales son un producto de moda en los dormitorios universitarios y no tenía suficiente documentación, que mencionaré en breve, para justificar la asignación prioritaria de habitaciones, compartí un espacio de 16.5 'x 10' (aproximadamente 5 m x 3 m) con un compañero de cuarto durante mis primeros dos años de universidad, y basta con decir: Esos años parecían largos.

Si bien de adolescente nunca había vivido solo, siempre tuve un lugar en mi casa donde podía escapar de los activadores. En mi dormitorio, mis opciones se detuvieron con el área común y los baños compartidos. Entonces, el afrontamiento continuó más allá del salón de clases, y me agotó rápida y regularmente. Del mismo modo, un apartamento puede ser más seguro para algunas personas con miso cuando lo alquilan solos.

Regardless, locating eligible roommates requires more fine-tuning. As might be expected, a single dorm room costs more, but the price can climb even steeper if single spaces are taken and you have to buy out a double: 

Diferencia de costo de dormitorio individual de FHSU por año: $ 684

Diferencia de costo de dormitorio doble FHSU por año: $ 3903

Costo estimado de apartamento de 2 habitaciones en Hays sin compañero de cuarto por año: $4800

Dado que las aulas son un entorno probable para la presencia de activadores, los estudiantes con misofonía pueden tener dificultades para concentrarse en sus clases. Los entornos virtuales de aprendizaje pueden facilitar el silenciamiento o el encubrimiento de los activadores. La pandemia fomentó el desarrollo de programas en línea, pero aún carecen de los mismos recursos, como el mayor apoyo de becas, de un programa tradicional en persona. En algunos casos, los programas en línea pueden ser más competitivos y las horas de crédito para los cursos en línea pueden costar más que los presenciales:

Diferencia de FHSU por hora de crédito: $55

Diferencia estimada de FHSU por año: $1664

FHSU Lost Scholarship Support per year: $1500-$15475  

La misofonía no tiene un tratamiento exitoso basado en evidencia en este momento, pero las personas con misofonía podrían beneficiarse de buscar un profesional de la salud mental independientemente de que ayude con otros factores que pueden exacerbar sus síntomas. Y al solicitar adaptaciones, algunas escuelas y lugares de trabajo pueden ser exigentes con los tipos de documentación que están dispuestos a aceptar. soQuiet puede ayudar escribiendo una carta de defensa.

La red de proveedores de misofonía proporciona una lista modesta de proveedores en una variedad de disciplinas, incluida la psicología y el asesoramiento, pero no todos los estados están representados. Aunque muchos de esos proveedores de salud mental están disponibles a través de telesalud, solo pueden ofrecer sus servicios a clientes que se encuentran en los estados para los que tienen licencia. Y dependiendo del proveedor, es posible que el seguro no cubra sus citas. Si no puede encontrar un proveedor que esté familiarizado con la misofonía, busque uno que tenga la mente lo suficientemente abierta como para aprender; Un terapeuta decente debe respetar la investigación sobre la misofonía una vez que se la presente, aunque el trastorno no esté en su manual de diagnóstico. El costo de la atención variará según su plan de seguro, el proveedor elegido y el tipo de tratamiento necesario.

Año de terapia quincenal sin seguro: $ 2340- $ 3900

The expenses that I've discussed here are by no means all-inclusive. For instance, I didn’t include added costs I haven’t yet needed for expenses like airplane ticket upgrades or at-home physical therapy, and people living in cities may have to pay more for personal space and consider differences like using a car instead of public transportation. 

En términos más generales, los ingresos de una persona con misofonía pueden reducirse porque han optado por una carrera con menos exposición a los activadores, pero las opciones de vida son más difíciles de medir ya que involucran muchos factores no relacionados con la misofonía. En algunos casos, las personas con misofonía pueden incluso gastar menos que sus pares neurotípicos en evitar reuniones sociales como conciertos y cines y hacer ajustes como cocinar y cortarse el cabello en casa.

Por lo tanto, la conclusión de estos gastos adicionales no es que la misofonía sea una carga económica irrefutable, sino que las personas con misofonía pueden tener desafíos únicos cuando se trata de equilibrar sus chequeras y que áreas como la vivienda, la atención médica y la educación podrían mejorar su capacidad para adaptarse a la misofonía, incluso en sus precios. El espacio y la tranquilidad aún no son un derecho, pero a medida que continúe la defensa de la misofonía, tal vez surjan opciones más disponibles y equitativas.