El plan 5-A
Cómo responder cuando alguien le habla de su misofonía o cualquier trastorno invisible.
Siga estos pasos simples pero poderosos para apoyar a alguien que le ha informado de su misofonía o cualquier otro "trastorno invisible", como una afección neurológica o de salud mental.
Un poco de empatía y paciencia son muy útiles.
Juntos somos fuertes.
1•Reconocer
Valide que su experiencia es real. Es importante reconocer que se le confía información muy personal de otra persona.
2•Preguntar
Pregunte qué puede hacer para ayudar. Solicite más información, si es necesario. Esté allí para escuchar.
3•Asegurar
Confirme que será consciente de sus necesidades de ayuda y comprensión.
4•Acomodar
Haz tu mejor esfuerzo para adaptarte. ¿Se le pide que haga algo que en realidad es muy simple?
5•Defensor
Haz tu mejor esfuerzo para ser un aliado. Abogar y crear conciencia. Cuídense unos a otros.